Врачи настоятельно рекомендуют очищать тело каждый вечер, а в случаях повышенной физической активности — с ещё большей регулярностью. Предпочтительнее использовать душ вместо ванной, а также не злоупотреблять моющими средствами, чтобы избежать негативного воздействия на кожу.
Душ вдвоем: меры безопасности, которыми не стоит пренебрегать
Профессиональный журналист, автор поэтического сборника и ряда литературных публикаций.
Эксперт — Виктория Фомина
Врач сексолог высшей категории, психиатр и психотерапевт. Я работаю сексологом более десяти лет и помогаю парам решать проблемы в их сексуальных отношениях.
Душ вдвоем может ассоциироваться с романтикой, возможно, исключительно у подростков или одиноких людей. Для более зрелых пар этот процесс скорее представляет собой простую гигиеническую процедуру, направленную на одну цель — очистить тело и волосы. Обычно в таких пространствах нет места для посторонних, поскольку людям необходимо уединение, чтобы отвлечься от повседневных забот и уделить время себе.
Младенчество, ассоциативный ряд подростков и суровые реалии
Отметим, что у большинства людей принятие душа вызывает однозначные и, как правило, расслабляющие эмоции. С самого рождения мы знакомы с водной средой, что делает пребывание в воде успокаивающим для психики. По этой причине душ, даже для взрослого человека, может служить хорошим способом расслабиться.
В то же время, другая ассоциация, возникающая с принятием душа вдвоем, формируется под влиянием голливудских фильмов. В этих картинах белокурый красавец соединяется с накачанной героиней в унисон романтических эмоций. Все выглядит безупречно, как в идеальном мире. Однако, в реальной жизни, особенно в условиях обычных хрущевских квартир, все может обернуться иначе. В реальности может возникнуть ситуация, когда любовные игры происходят в ванной размером 2 на 2,5 метра, где одним мешает стиральная машина, а другим — неудобное положение относительно унитаза. При этом среди домочадцев неизбежно найдется кто-то, кто захочет воспользоваться туалетом или помыть руки. Романтика часто оказывается под угрозой.
Учитывая условия жизни многих семей, особенно студентов, возникает картина, как двое людей помещаются в маленькой ванной, упираясь друг в друга ногами или частями тела…
Горячая ванна от одиночества
Ученые наблюдали, что чем сильнее человек ощущает одиночество, тем больше времени он проводит в ванной и тем выше температура воды, в которой он принимает ванну. Это связано с тем, что мы порой заменяем отсутствие социального тепла физическим, и данный механизм закреплен в нашей психике.
Когда-то специалисты из Йельского университета провели исследование с участием 50 студентов, которым предложили ответить на ряд вопросов о повседневных привычках и чувстве одиночества. Результаты показали, что те из участников, кто испытывал одиночество, принимали ванну на 23% чаще и дольше, чем их менее одинокие сверстники. Более того, чем острее было чувство одиночества, тем выше температура воды.
Исследование повторили с пожилыми людьми, включая группу в возрасте до 65 лет, и результаты оказались схожими. Единственное отличие заключалось в том, что у многих пожилых людей уже сформировались привычки, и они не слишком любят часто принимать душ. Однако продолжительность водных процедур и температура воды также зависели от чувства одиночества.
Какую часть тела человек моет первой
Психологи утверждают, что вы можете многое узнать о характере человека, наблюдая его привычки, например, какую часть тела он первым делом намыливает. Если при этом нет явной приоритетной области, это может свидетельствовать о том, что такой человек активен, не склонен к скуке и в то же время является достаточно скромным.
- Лицо. Люди, предпочитающие мыть лицо в первую очередь, обычно интересуются деньгами и имеют оригинальный взгляд на жизнь. Они часто бывают подавленными и опасаются неодобрения со стороны окружающих. Друзья для них — важная опора, но они могут использовать их в своих интересах.
- Волосы. Такая привычка характерна для романтиков и творческих личностей, погруженных в свои мысли. Это мечтательные, но при этом усердные люди, которые окружены такими же неординарными личностями.
- Уши. Это отличные слушатели, постоянно ищущие новые знания и идеи.
- Шея. Тех, кто начинает мыть шею, характеризует трудолюбие и ответственность, они склонны к перфекционизму и упорству.
- Плечи и подмышки. Эти люди проявляют высокую степень преданности и готовности помощи другим, их можно считать надежными и работоспособными.
- Руки и ноги. Эти части тела являются символом силы воли. Если кто-то начинает с мытья рук, это свидетельствует о его решительности и крайностях в чувствах. Люди, предпочитающие начинать с мытья ног, обычно сдержаны и прагматично подходят к жизни.
- Грудь. Если человек начинает мыть грудь, это говорит о его прямолинейности и честности, хотя он часто может страдать от стресса и имеет высокие амбиции.
- Спина. Те, кто начинает с мытья спины, согласно исследованиям, могут быть закрытыми и скрытными людьми, которым сложно открыться окружающим.
На уровне психологии
Важный аспект: под горячей водой не только женщины находят комфорт, но и их психика.
Подобные проявления могут иметь статистически важные психологические причины. Основные факторы включают:
- Потребность в тепле во время ощущаемого одиночества;
- Нахождение в плохо отапливаемом помещении или в зимний период;
- Снятие морального напряжения и выброс накопленных эмоций;
- Преодоление стресса, когда желание скрыться в ванной позволяет снизить уровень тревоги и счастливо прогреть тело;
- Осознание, что это время, посвященное исключительно себе.
Противопоказания и вред
При этом горячая вода не рекомендуется людям с сердечно-сосудистыми патологиями, диабетом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, варикозом и тромбозами, а также пожилым людям, беременным женщинам и детям.
- Очень горячая вода может вызвать раздражение кожи, так как она удаляет не только загрязнения и микробы, но и защитный кожный слой. Это может привести к сухости кожи. Поэтому подобные водные процедуры не рекомендуется людям с псориазом, экземой и дерматитом, а тем, у кого сухая или чувствительная кожа, стоит избегать длительного контакта с горячей или холодной водой.
- Горячая вода создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Это особенно важно для людей с низким давлением, потому что расширение сосудов может привести к обмороку.
- В период менструации парение в горячей воде категорически не рекомендуется, так как это может привести к серьезному кровотечению, которое сможет остановить только медицинский специалист. Это связано с расширением сосудов и усилением кровообращения.
Как долго можно оставаться в душе/ване?
Наверняка, вы подумаете, что можно находиться в ванной столько, сколько захотите! В идеале, при наличии времени, вы бы предпочли принимать душ по утрам не менее получаса, а вечером — часами лежать в ванной. Однако врачи настоятельно рекомендуют ограничиться 10-15 минутами для душа и не дольше. Душ — это экспресс-процедура, и лучше назначать в большие сроки менее 10 минут. Иначе излишнее очищение приведет к избыточному смыву кожного сала, что делает кожу уязвимой, когда вы выходите из душа. Это создаст риск возникновения различных кожных болезней в будущем.
Что касается ванны, то здесь ситуация аналогичная — врачи советуют не превышать 10-15 минут. Для улучшения увлажнения и защиты кожи можно добавить в воду, например, коллоидный овес (альтернатива — овсяная мука, приготовленная из перемолотых зерен). Также хорошим средством является кокосовое масло — оно помогает поддерживать защитный липидный слой на коже и сохрани наблюдаются поверхностные полости от пересушивания.
Горячая ванна — да или нет?
С одной стороны, регулярное принятие горячих ванн (при температуре воды выше 40 градусов Цельсия) в течение пяти дней в неделю продолжительностью 10-15 минут может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. С другой стороны, переход от холодной улицы к горячей ванне зимой может привести к серьезным последствиям, вплоть до инфаркта. По сути, риск сердечного приступа в таких случаях возрастает в пять раз по сравнению с физической активностью.
Таким образом, использовать горячую ванну можно, но с определенными предостережениями. Не следует находиться в ней слишком долго — лучше погружаться часто, но в небольших объемах. Нужно избегать резких температурных перепадов: сначала рекомендуется согреться теплым чаем, разогреть ванную, а затем уже ложиться в горячую воду. Если у вас уже есть хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, от горячих ванн лучше отказаться, особенно в холодное время года.
Обязательно ли после полового акта лежать с поднятыми вверх ногами, чтобы забеременеть
Женщины, столкнувшиеся с проблемами зачатия, часто задаются вопросом, сколько времени нужно оставаться в горизонтальном положении после полового акта, чтобы забеременеть, и в какой позе лучше всего проводить интимную близость. Хоча многие врачи скептически относятся к этим практикам, они действительно могут иметь положительный эффект.
Для успешного планирования беременности очень важно, чтобы и мужчина, и женщина были здоровыми. Особенно важное значение имеет состояние репродуктивной системы женщины, так как именно в матке эмбрион будет развиваться девять месяцев. Поэтому первое, что нужно сделать для повышения фертильности — пройти обследование и при необходимости начать лечение.
Для быстрого наступления беременности необходимо соблюсти сразу несколько условий:
- Определенные фертильные дни у женщины (оплодотворение возможно только в день овуляции, поэтому половой акт должен происходить в течение недели перед ней или в течение нескольких часов после);
- Подвижность сперматозоидов у мужчины (они двигаются благодаря жгутикам и слизистой консистенции шейного секрета);
- Половой контакт без использования средств предохранения (чтобы произвести зачатие, сперма должна попасть во влагалище).
Вероятность забеременеть зависит от обоих партнеров. Шансы на скорое зачатие увеличиваются, если вести активный и здоровый образ жизни, полноценно отдыхать. Женщине рекомендуется избегать стресса, так как он может негативно влиять на гормональный баланс.
Существует ошибочное мнение, что сексом следует заниматься каждый день. Частые эякуляции могут снизить концентрацию сперматозоидов. Поэтому о более оптимальном варианте можно говорить как о половых контактах с перерывом в 1-2 дня.
Что делать после секса, чтобы забеременеть
Чтобы повысить шансы на успешное зачатие, лучше всего проводить половой акт в позиции, при которой сперма не вытекала бы из влагалища. Идеальной считается миссионерская позиция. Если у женщины есть загиб матки, то лучше находиться в положении, при котором мужчина будет позади. После полового акта не рекомендуется сразу вставать. Также стоит воздержаться от проведения гигиенических процедур сразу после контакта — это время лучше посвятить отдыху и расслаблению.
Многие гинекологи отрицают подобные негласные правила. Специалисты убеждены, что для зачатия необходимо только наличие спермы во влагалище — природа позаботится о дальнейшем. Гинекологи также подчеркивают, что оплодотворение возможно в любой позиции. Однако они и не против того, чтобы гравитация помогала сперматозоидам добраться до «целевой точки».
Каждая пара сама решает, следовать ли этим негласным рекомендациям; если есть возможность повысить шансы на наступление беременности, стоит её использовать.
Сколько лежать и как
Чтобы обеспечить необходимый контакт сперматозоидов с шейкой матки, рекомендуется полежать после полового акта. Для повышения шансов на оплодотворение желательно приподнять ноги. Во время фертильного периода шейка матки у женщины располагается высоко. Если встать в «березку» или хотя бы просто поднять ноги, положив под таз подушку, вероятность успеха возрастает. Сперматозоиды стремятся к верхней части влагалища, и это способствует их входу в шейку матки. Если у женщины имеется загиб матки, то после полового акта ей лучше лечь на живот, а также под нижнюю часть живота можно подложить небольшую подушку.
Существует мнение, что после полового акта необходимо лежать, прижима дорога к животу. Это считается наилучшей позой, так как сперма не сможет вытечь, что предоставляет вход во влагалище направленным вверх. Рекомендуется оставаться с приподнятыми ногами до 30 минут. Если удержать это положение не получится, можно полежать и меньшее время.
Можно ли подмываться или принимать душ
Для успешного зачатия женщине нежелательно сразу после полового акта спешить в ванну или в душ. При эякуляции происходит выброс густой спермы, и она начинает разжижаться только через 60 минут. Если сразу встать и идти мыться, то часть эякулята может вытечь, а вместе с ним будет утрачена значительная часть генетического материала.
Женщины имеют разные привычки в плане гигиенических процедур. Кто-то предпочитает принимать душ, а кто-то — отдыхать в ванной. При купании в ванной вода, проникая во влагалище, дополнительно снижает вероятность наступления беременности. Конечно, нельзя рассматривать гигиенические процедуры как метод предохранения, но они могут помешать сперматозоидам добраться до цели, что уменьшает вероятность оплодотворения.
Когда разрешено ходить в туалет
Во время полового акта происходит стимуляция мочевого пузыря, и у женщины возникает желание опустошить его. Для повышения вероятности зачатия рекомендуется потерпеть и полежать немного. Если немедленно отправиться в туалет, часть эякулята может вытечь из влагалища. Однако не стоит переживать, ведь даже если это произошло, беременность все равно может наступить, так как некоторое количество сперматозоидов остается во влагалище и шейке матки.
