Дискомфортные ощущения в области живота являются обычным спутником беременной женщины в любой период беременности. Чаще всего это не интенсивная боль, а скорее неприятное чувство, например, возникающее во время ложных схваток. Похожий дискомфорт может быть вызван растяжением кожи на животе, что происходит из-за растущей матки.
Что происходит с ребенком
На 30-й неделе беременности происходит увеличение подкожно-жирового слоя, что способствует выпрямлению кожных складок. Развиваются альвеолы легких, увеличивается количество извилин и бороздок в головном мозге, а также формируется кора головного мозга. Считается, что начиная с данного периода ребенок способен запоминать свои ощущения внутриутробной жизни и реагировать на звуки. Малыш становится более спокойным, когда звук повторяется многократно. Хрящи в ушках и ногти на пальцах еще остаются мягкими. В данный момент вес ребенка составляет от 1300 до 1400 граммов, а толщина плаценты достигает 30,5 миллиметров, обеспечивая малыша постоянным питанием и кислородом.
В конце 30-й недели женщина начинает оформлять дородовой отпуск, получает обменную карту и заключает договор с родильным домом или врачом, у которого собирается рожать. На этом этапе она начинает посещать курсы подготовки к родам. Шевеления ребенка ощущаются практически весь день, с перерывами на его сон. С 30-й недели, в последние десятилетия беременности, особенно важно следить за своим питанием, прибавками в весе, а также за показателями артериального давления и анализа мочи. Это необходимо для своевременной диагностики скрытых отеков и раннего начала токсикоза во II половине беременности, так как данное осложнение может привести к серьезным негативным последствиям. Врача необходимо посещать часто: обычно раз в 10–14 дней, а с 34-й недели — еженедельно. Анализ мочи также нужно сдавать раз в неделю.
О здоровье
Врач прослушивает сердцебиение плода с помощью стетоскопа, определяет положение головки малыша в матке и следит за его ростом, измеряя высоту дна матки. Если необходимо, беременная женщина проходит повторное обследование плода на УЗИ с доплерометрией, что позволяет изучить сосуды плода и плаценты, а также проконсультироваться с генетиком и другими специалистами по рекомендации наблюдающего врача.
Период декрета — это время, которое можно провести с малышом, но еще без множества материнских забот. В это время женщина может столкнуться с изжогой, запорами, ноющей болью в правом подреберье и болями в спине — все эти симптомы возникают из-за давления увеличенной матки на соседние органы. Для снятия дискомфорта будущей маме следует продолжать придерживаться диеты для беременных, исключив колбасы, майонез, дрожжевые булочки и жареную картошку. Ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь и кофе, а курение строго запрещено. Без консультации врача делать массаж не рекомендуется. Так же не стоит планировать частые авиаперелеты. Нарушение хотя бы одного из этих запретов может привести к инфаркту плаценты, который представляет собой омертвение части плаценты из-за резкого снижения кровотока в питающей ее артерии. Если инфаркт плаценты происходит на более ранних сроках, это может иметь летальный исход. Поэтому некоторые вещи лучше отложить на несколько месяцев ради здоровья ребенка и счастливого материнства. Не следует рисковать по мелочам.
Что происходит с малышом на 30 неделе
За последний месяц малыш значительно прибавил в весе, теперь он тяжелее примерно на килограмм. Хотя жировая ткань растет равномерно, наиболее заметны ее изменения на лице ребенка. Складочки, которые ранее окружали его лицо, теперь становятся менее выраженными, и цвет лица становится более ровным и светлым. Эти изменения можно наблюдать на 3D-УЗИ.
На данный момент малыш демонстрирует хороший рост, достигая приблизительно 1700 граммов при длине тела от 40 до 42 сантиметров. По своим размерам он напоминает маленькую тыкву.
Если сравнить фотографии беременных на 30-й неделе, можно заметить, как отличается форма и размер животов. Врачи объясняют это явление совокупностью факторов: от размеров и положения самого малыша до типа фигуры матери и индивидуальных особенностей.
Что происходит с мамой на 30 неделе
На данном этапе ребенок обычно занимает удобную позу, и в большинстве случаев располагается головой вниз. В таком положении ножки малыша могут упираться маме в ребра, вызывая дискомфорт, особенно когда он активно двигается.
К 30-й неделе беременности в организме женщины может происходить накопление излишков жидкости, что приводит к отекам стоп и лодыжек, а кольца начинают давить на пальцы. Рекомендуется заранее снимать украшения и следить за своими объемами, так как чрезмерные отеки могут указывать на гестоз — опасное осложнение беременности.
На поздних сроках также возможно проявление варикозного расширения вен, сосудистая сетка чаще всего возникает на ногах. Обсудите данную ситуацию с врачом — возможно, пришло время использовать компрессионные чулки.
Еще одной проблемой может стать недостаток гемоглобина. Он может проявиться в результатах анализов, и в случае подозрения на анемию врач может рекомендовать препараты, содержащие большое количество железа.
Теперь вам предстоит чаще встречаться со своим врачом: с 30-й недели рекомендуется посещать акушера гинеколога каждые две недели, а затем уже еженедельно. Не пропускайте плановые приемы, так как на них могут быть выявлены отклонения в ходе беременности.
КАКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПРОИСХОДЯТ С ВАМИ?
На этой неделе вы, наконец, уходите в долгожданный декретный отпуск. Это событие вызывает радость, ведь на 30-й неделе беременности становится трудно долго сидеть и работать за компьютером. Тренировочные схватки могут беспокоить вас все чаще, так как матка готовится к родам. Если вы чувствуете сильное напряжение в животе, лучше сразу лечь. Помогает облегчить состояние теплая ванна.
На данном сроке могут появляться небольшие отеки на руках и ногах. Рекомендуется носить удобную обувь без каблука и снимать кольца на ночь, чтобы избегать их врезания в пальцы.
АНАЛИЗЫ И ОБСЛЕДОВАНИЯ
• На 30-й неделе беременности вам предстоит осмотр у акушера-гинеколога. Вам измерят артериальное давление, вес и окружность живота, а также прослушают сердцебиение малыша;
• Врач предоставит вам родовой сертификат и обменную карту (выдается с 16-й недели беременности), в которую будут заноситься результаты ваших анализов и скринингов. Всегда носите ее с собой;
• Доктор выдаст больничный лист для оформления декретного отпуска;
• Вам предоставят направления на клинический анализ крови, общий анализ мочи и анализ крови на ВИЧ и сифилис (RW);
• Важно также сдать биохимический анализ крови, коагулограмму;
• Врач возьмет мазок на флору и посев на микрофлору, чтобы вовремя выявить возможные инфекции и воспаления.
32-я неделя
На сроке 32 недели плод весит от 1700 до 1800 г, а длина его тела составляет 41–42 см. Черты лица малыша становятся более похожими на новорожденного — личико округляется, разглаживаются морщинки, а волосы на голове становятся явно заметными. Кожа плода уже не ярко-красная, а розовая, благодаря равномерному распределению подкожного жира. Накопление этого жира существенно важно для процесса термогенеза, то есть поддержания температуры тела на стабильном уровне. У взрослых людей эти процессы контролируются головным мозгом, а именно центрами терморегуляции. На момент рождения ребенка эти центры еще не способны полностью поддерживать терморегуляцию, и именно по этой причине наличие подкожного жира крайне важно для поддержания правильной температуры тела плода.
На 32-й неделе также происходят важные функциональные изменения в иммунной системе. В крови плода сильно увеличивается уровень его собственных иммуноглобулинов — специальных белков, которые защищают малыша от инфекций. К моменту родов уровень иммуноглобулинов будет увеличен, но уже за счет поступления в организм плода антител матери. На последних неделях беременности проницаемость плацентарного барьера возрастает, что способствует переходу защитных клеток организма матери в кровь малыша.
БУДУЩАЯ МАМА
На протяжении третьего триместра многие будущие мамы ощущают боли в спине и в области лобка, а также в крупных суставах, таких как тазобедренные и коленные. Ощущение распирания и болезненности в области таза также может быть довольно распространенным. Эти симптомы возникают в той или иной степени из-за изменений в центре тяжести тела, вызванных увеличением объема живота, что приводит к смещению спины. К тому же, организм начинает подготовку к родам через выработку гормона релаксина. Он способствует расслаблению связок, что делает таз более гибким при родах и упрощает прохождение ребенка через родовые пути. Повышенное содержание релаксина в организме может вызывать различные болезненные ощущения.
Регулярные физические нагрузки, такие как фитнес, йога, плавание и прогулки, помогут уменьшить проявление подобных недомоганий. Чем сильнее спинные мышцы, тем лучше они поддерживают позвоночник, тем меньше будущая мама будет ощущать дискомфорт и боль в области поясницы.
На данном сроке можно рекомендовать ношение специального бандажа, а также правильную позу во время сна: рекомендуют спать на боку, чтобы снизить нагрузку на спину и мышцы. Также полезно использовать специальные валики или подушки для беременных, которые помогут вам найти удобную позу для отдыха, позволяющую снизить напряжение в мышцах спины и ног, а также справиться с частыми болями в спине, которые могут возникать в третьем триместре.
Что происходит с ребенком на 30-й неделе беременности
Размеры плода. На этом сроке малыш активно растет, его рост составляет около 40 см, а вес колеблется между 1,4 и 1,5 килограмма.
Развитие ребенка. У малыша открываются глаза, хотя зрение пока развивается не полностью. Он может фокусироваться на предметах, видит очертания своих рук, коленей и пуповины, а также различает свет и тень. Если поднести к животу яркий световой источник, например фонарик, малыш повернет к нему головку.
Какие обследования нужно пройти на 30-й неделе беременности
На 30-й неделе нет обязательных исследований, но стоит подготовиться к тому, что с началом третьего триместра вам необходимо будет посещать гинеколога каждые две недели. Во время визитов врач будет следить за вашим давлением, измерять высоту положения дна матки и прослушивать сердцебиение плода.
Ваши знакомые, уже ставшие родителями, скорее всего, посоветуют вам высыпаться — обязательно прислушайтесь к их совету. Но так же важно уделять время самой себе, а также спланировать будущее с партнером. Расскажем, как провести последние недели ожидания малыша, чтобы на них приятно было вспоминать впоследствии.
Организуйте бэби-мун. Этот термин, аналогичный понятию «медовый месяц», обозначает совместный отдых пары перед рождением ребенка. Путешествовать с младенцем, безусловно, возможно, однако организовать поездку будет сложнее, чем в данный момент. Отдохнуть и насладиться обществом друг друга получится не так полноценно.
Нет необходимости уезжать слишком далеко: вы можете забронировать номер в загородном отеле на выходные или посетить соседний город. Главное — сменить обстановку, позволить себе расслабиться и не переживать о предстоящих заботах.
Устройте фотосессию. Это поможет лучше запомнить период ожидания малыша и принять изменения, происходящие с вашим телом. Хотя эти изменения не всегда радуют будущих мам, красивые фотографии могут поднять настроение и позволят взглянуть на себя под другим углом.
Некоторые семьи любят повторять фотосессию через год в тех же нарядах, но уже с ребенком. Или создают семейные съемки в качестве доброй ежегодной традиции.
Обсудите будущие трудности. Хотя предугадать, как появление ребенка изменит жизнь семьи, практически невозможно, обсуждение различных сценариев не будет лишним. Это поможет вам с партнером ощутить понимание и поддержку друг друга, что существенно снизит уровень стресса в случае возникновения трудностей. Вот несколько вопросов, с которых стоит начать разговор:
- Кто будет вставать к ребенку по ночам?
- Как вы планируете разделение домашних обязанностей с учетом появившихся задач? Рассматриваете ли вы возможность делегирования части дел: возможно, наймете клинера, будете заказывать готовую еду или просите родственников посидеть с ребенком?
- Как вы собираетесь выделять время только для себя после рождения ребенка? Как часто можно будет этим пользоваться?
