Фототипы кожи: какие существуют, чем различаются и как определить свой

Важно! Каждому человеку стоит знать свой фототип, поскольку это знание не только способствует получению красивого загара, но и помогает избежать серьезных проблем со здоровьем, включая меланому, если следовать определённым правилам.

Фототипы кожи: определите свой и загорайте без неприятностей

Ваше происхождение и генетические факторы существенно влияют на то, как ваша кожа будет реагировать на солнечное излучение. Некоторые люди выходят на улицу в солнечный день и сразу же получают ожог на носу, тогда как другие, проведя целый день на пляже, только слегка потемнеют. В чем причина таких различий? Приглашаем вас исследовать фототипы кожи человека и узнать, как определить свой фототип по системе Фитцпатрика.

_{03.08.2021г., архивная статья}

Что такое фототип кожи

В статьях о влиянии ультрафиолетового излучения на здоровье часто упоминается понятие фототипа.

Фототип кожи — это классификация типов кожи по её цвету и чувствительности к солнечному излучению. Например, мужчины и женщины, относящиеся к первому типу по шкале Фитцпатрика, имеют большую предрасположенность к солнечным ожогам по сравнению с людьми второго и третьего типов.

Что вам даст знание своего фототипа кожи

Узнав свой фототип, вы сможете улучшить качество своей жизни благодаря дополнительной мотивации заботиться о коже, основываясь на научных данных о своем организме:

• Средства для загара и солнцезащитные кремы должны подбираться с учетом вашего фототипа, чтобы предотвратить повреждение кожи и обеспечить максимальную защиту от вредного излучения.
• Фототип кожи человека влияет на выбор уходовых средств. Чем светлее кожа, тем больше ей требуется мощный антиоксидантный уход для нейтрализации повреждений, причиняемых ультрафиолетом и свободными радикалами.
• Для косметолога знание вашего фототипа крайне важно, чтобы предсказать реакцию кожи на лазерные процедуры.
• Зная свой фототип, вы сможете оптимально балансировать между чрезмерной и недостаточной инсоляцией, что позволит вам получать необходимое количество витамина D, избегая при этом появления морщин, пигментных пятен и других признаков фотостарения. Вдобавок, это поможет защитить вас от серьезных заболеваний, вызванных избытком ультрафиолетовых лучей.

Так что определите свой фототип по шкале Фитцпатрика и начните корректировать свои отношения с солнцем.

Фототипы кожи по Фицпатрику на примере известных людей

Существует множество систем и градаций для определения фототипа кожи. Они во многом схожи между собой, но самой удобной и распространенной является шкала, разработанная американским дерматологом Томасом Фицпатриком (Thomas B. Fitzpatrick).

По шкале Фитцпатрика фототипы кожи разбиваются на шесть групп в зависимости от содержания меланина в дерме и её реакции на ультрафиолет. Эта классификация также принимает во внимание цвет волос и глаз.

Ниже представлены примеры фототипов кожи по Фицпатрику с изображениями известных личностей.

Первый фототип, или кельтский

Обладатели данного фототипа: Николь Кидман, Рената Литвинова.

Кельтский фототип характеризуется голубыми или светло-зелеными глазами и часто светлыми или рыжими волосами; такие представители встречаются в Шотландии и Ирландии.

Цвет кожи — молочно-белый или фарфоровый, часто со значительным количеством веснушек. При неблагоприятных воздействиях или нервных напряжениях кожа такого типа склонна к покраснению.

Второй фототип, или светлый европейский (нордический, арийский, скандинавский)

Обладатели данного фототипа: Гвинет Пэлтроу, Наталья Рудова.

Для второго фототипа характерны серые, зеленые и голубые глаза, а также каштановые волосы.

Цвет кожи немного темнее, чем у первого типа, и чаще всего содержит оттенки слоновой кости, веснушки встречаются редко.

Этот фототип распространен среди людей в Европе и Скандинавии.

Третий фототип, или темный европейский

Обладатели третьего фототипа: Анжелина Джоли, Натали Портман.

У представителей этого фототипа обычно волосы темно-русые или светло-каштановые, а глаза могут быть карими и серыми. Цвет кожи при этом смуглый.

Четвертый фототип, или средиземноморский (южноевропейский)

Обладатели: Тина Канделаки, Ким Кардашьян.

Четвертый фототип характерен для людей из стран Латинской Америки и Испании.

Эти люди обычно имеют темные волосы, карие глаза и смуглую кожу; веснушки отсутствуют.

Пятый фототип, или индонезийский (средне-восточный)

Обладатели: Николь Шайзингер, Люси Лью.

Этот тип фоточувствительности характерен для жителей восточных стран.

Пятый фототип не обгорает на солнце, благодаря смуглой коже. Все представители имеют черные волосы и карие глаза.

Шестой фототип, или афроамериканский

Альтернативные классификации фототипов кожи

Более ста лет назад немецкий врач-антрополог Феликс фон Лушан разработал хроматическую шкалу, которая позволяла классифицировать шесть фототипов кожи. Его набор состоял из 36 опаловых стекол, цветовая гамма которых начиналась от розовато-белого и бледно-желтого до черного. Чтобы определить фототип, нужно было прикладывать стекла к незагорелым участкам кожи.

По шкале Лушана можно достичь более точной классификации по оттенкам цвета кожи, чем по шкале Фитцпатрика. Однако и эта система оказалась достаточно индивидуальной: разные незагорелые участки у одного человека могут заметно различаться. В 2006 году дерматолог Тейлор разработал систему цветовых карт для определения фототипов кожи и степени её дисхромии. Этот набор состоит из ламинированных карт с 10–15 оттенками и примерно 100 карт с оттенками гиперпигментированных участков.

Шкала Р. Дж. Глогау, разработанная в 1994 году для студентов-медиков, которым предстоит заниматься лечением пациентов с фотоповреждениями кожи, учитывает общее количество морщин и складок, наличие кератоза (утолщение рогового слоя кожи), степень депигментации и другие факторы.

Шкала Глогау также используется в косметологических процедурах, направленных на борьбу с фотостарением, и позволяет оценить состояние кожи пациента. Благодаря шкале Рубина можно оценить степень фотоповреждений по их глубине, разделяя их на три уровня: повреждение эпидермиса, повреждение слоя дермы и повреждение самых глубоких слоев кожи (ретикулярного слоя).

Таким образом, шкала Робертса является одной из самых точных диагностических систем, позволяющих определить фототипы кожи человека. Она объединяет элементы шкалы Фитцпатрика и таблицы Глогау, что дает возможность выявить пять тысяч различных типов кожи. Высокая точность шкалы Робертса позволяет выяснить чувствительность кожи к ультрафиолету, а также предсказать, как кожа отреагирует на травмы, воспаления и кровоизлияния, что очень удобно при выполнении аппаратных процедур.

Когда необходимо защищать кожу

Каждая кожа требует защиты от воздействия солнечных лучей. Однако зимой солнце менее опасно, чем в летний период. Также следует учитывать, что нахождение под солнечными лучами утром и вечером менее вредно, чем на пике солнечной активности, который соответствует дневным часам. Это определяется уровнем интенсивности ультрафиолетового излучения, который измеряется при помощи УФ-индекса. Узнать его можно в мобильных приложениях для погоды, например, на платформе IOS.

Как правильно и безопасно загорать: УФ-индекс между 1 и 2 считается минимальным, и при таком уровне достаточно использовать защитный крем с SPF 15. Если индекс варьируется от 3 до 8, уровень SPF следует поднять до 30. Когда УФ-индекс становится выше 8, необходимо применять усиленные меры защиты, особенно для людей с первым и вторым фототипами, для которых рекомендуется выбирать средства с SPF не ниже 50.

Наиболее опасные солнечные лучи — это те, которые имеют наивысший УФ-индекс, когда солнечные лучи падают на нас перпендикулярно.

С 11 до 16 часов летом УФ-индекс обычно достигает своего пика, так как солнечные лучи падают на поверхность Земли вертикально. Например, в Дагестане или Краснодарском крае в это время УФ может достигать 11 уровня, а в средней полосе — 7. После 18 часов и до 11 утра — это самый подходящий временной промежуток для получения загара, так как солнечные лучи распределяются под углом, что делает их воздействие более мягким. Людям с пятым и шестым фототипами можно находиться на солнце 120–160 минут, тогда как представителям первого и второго типов рекомендуется ограничивать свое пребывание на солнце до 30 минут в первые дни, постепенно увеличивая это время. Пребывание на солнце в течение целого дня не рекомендуется никому, так как это может привести к ожогам. Если вы столкнулись с лёгким ожогом, избегайте солнца на протяжении недели; в случае сильного ожога немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Как правильно выбрать солнцезащитное средство

При выборе средства для защиты от солнца учитывайте уровень УФ-излучения в вашем регионе и свой фототип. В случае высокого УФ-индекса наносите крем с SPF выше 50; при низком УФ-индексе подойдет крем с SPF от 15 до 30. Кроме показателя SPF, который указывает на защиту от ультрафиолетовых лучей типа B, обратите внимание на показатель A на упаковке вашего средства. Крем с защитой от лучей типа A, поможет вашей коже предотвратить преждевременное фотостарение. На средствах, произведенных в Азии, часто используют обозначение PA+ до PA++++; чем больше значков +, тем выше степень защиты от ультрафиолетовых лучей типа A. Лучше, когда ваш крем защищает как от лучей типа B, так и от лучей типа A.

Крем с легкой текстурой для защиты кожи лица и тела от UVA/UVB-лучей.

Благодаря системе UVA/UVB фильтров данное молочко хорошо защищает кожу от негативного воздействия солнечных лучей и предотвращает появление ожогов. Рекомендуется для взрослых и детей старше одного года.

В SPF-средствах присутствуют два вида фильтров: минеральные (физические) и химические. Минеральные фильтры создают на поверхности кожи защитный барьер и отражают солнечные лучи, что делает их более плотными и оставляет на коже белый след. Чаще всего компоненты с химической природой защищают иначе: они поглощают солнечные лучи и, постепенно разрушаясь, теряют свою эффективность. Поэтому такие средства требуется обновлять каждые 2–4 часа. Желательно, чтобы в составе вашего средства были как минеральные, так и химические фильтры. К минеральным фильтрам относятся оксид цинка и диоксид титана, а к химическим — мексорил, оксибензол и другие. Чтобы получить ровный и красивый загар, выбирайте средства, которые содержат витамин E и каротиноиды в своем составе.

Я не рекомендую полагаться исключительно на средства с растительными компонентами, такими как алоэ вера или масло ши, особенно если у вас первый или второй фототип.

Правила загара в зависимости от фототипа

Первый тип – не загорает, а всегда сгорает. Существует высокий риск ожогов, гиперпигментации, фотостарения. В периоды счастливого солнечного света необходим постоянный уход с SPF. Специфический фактор защиты зависит от времени пребывания под солнечными лучами: SPF 15 — 1 час, SPF 30 — 2 часа, SPF 45 — 3 часа, SPF 50 — 4–5 часов.

Второй тип – загар появляется медленно, и процесс сгорания также происходит легко. Использование SPF здесь также необходимо. Фактор защиты: SPF 15 — 1 час, SPF 30 — 2–3 часа, SPF 45 — 4 часа, SPF 50 — 5 часов.

Третий тип – загар проявляется хорошо, хотя риск ожогов еще существует. Фактор защиты: SPF 6 — 1 час, SPF 30 — 2 часа, SPF 30 — 3 часа, SPF 30 — 4–5 часов.

Четвёртый тип – не имеет проблемы с загаром, который ложится равномерно. Фактор защиты: SPF 6 — 1 час, SPF 15 — 2–3 часа, SPF 30 — 4–5 часов.

Фотопротекция при пятом и шестом фототипах больше направлена на предотвращение фотостарения и образования злокачественных образований, чем на защиту от ожогов. Фактор защиты: SPF 6 — 1–2 часа, SPF 15 — 3–5 часов.

Существуют также общие правила пребывания на солнце для всех фототипов, направленные на исключение нежелательных реакций, преждевременного фотостарения и формирования злокачественных образований:

• Желательно загорать в безопасное время: с 7 до 11 утра и с 16:00 до захода солнца;
• Используйте фотопротекцию, обновляя SPF каждые 1–4 часа и после купания;
• Носите головные уборы для защиты от прямых солнечных лучей;
• Защищайте существующие пигментные новообразования на коже от солнечного света.

Уход за кожей в зависимости от фототипа: важные нюансы

Людям с низким фототипом рекомендуется использовать антиоксидантный уход, содержащий витамин C для борьбы с гиперпигментацией. Важно акцентировать внимание на увлажнении и питании. Подбирайте средства, содержащие ретинол, гиалуроновую кислоту, витамин E, коллаген и пептиды.

Обладатели среднего фототипа часто имеют расширенные поры, их кожа предрасположена к жирности и угревой сыпи. Для таких людей необходимо использовать некомедогенные средства с кислотами и увлажняющими компонентами. Поскольку риск пигментации присутствует, стоит также применять косметику с витамином C и пептидами для его снижения.

При высоком фототипе необходимо избегать агрессивных очищающих средств, чтобы не вызвать обезвоживание кожи. Главное внимание следует уделить увлажнению и питанию.

Популярные классификации

Шкала Фитцпатрика является самой распространённой классификацией. Это международный вариант, который применяется в большинстве случаев. Существуют и менее популярные классификации:

1. Шкала Феликса фон Лушана. Разработанная более 100 лет назад, она знатным образом определяет фототипы через 36 стекол с различными оттенками. Для определения фототипа требуется прикладывать эти стекла к коже, чтобы выбрать наиболее подходящее. Однако существует вероятность получить недостоверный результат, так как оттенки на различных участках тела могут отличаться.
2. Шкала Р. Дж. Глогау. Созданная в 1994 году для медицинского университета, эта шкала помогает определить степень фотоповреждений кожи. Также используется в косметологических клиниках, работающих с пигментацией и преждевременным старением.
3. Шкала Робертса объединяет подходы Фитцпатрика и Глогау. Она выделяет множество оттенков кожи, позволяя определить не только фототип, но и чувствительность к разным видам аппаратного воздействия, что широко применяется в косметологии.

Самой простой системой, доступной для использования в домашних условиях, является классификация Фитцпатрика, которая позволяет определить, к какому фототипу относится ваша кожа, а также её индивидуальные характеристики.

Шкала Фитцпатрика

Данная классификация включает 6 типов кожи, которые зависят от концентрации меланина в клетках. При этом принимаются во внимание также цвет волос и глаз. Таблица была разработана в 1975 году американским ученым Томасом Фитцпатриком (Thomas Fitzpatrick). Определить свой фототип можно легко в домашних условиях, если внимательно присмотреться к своим чертам.

Фототипы Фитцпатрика классифицируются на основе оттенка кожи и индивидуальных особенностей.

Первый фототип — кельтский — имеет голубые или зелёные глаза, а также светлые или рыжие волосы. Эта внешность характерна для жителей Великобритании. Цвет кожи у таких людей, как правило, молочный и предрасположен к образованию веснушек. При различных воздействиях их лицо может резко краснеть. Представителями этого фототипа являются Клаудия Шиффер, Эмма Стоун и другие.

Клаудия Шиффер — представительница первого фототипа (кельтского)

Второй фототип — светлый европейский — включает людей с голубыми, серыми и зелеными глазами, а также русыми или коричневыми волосами. Цвет кожи у них обычно бледный, также возможна предрасположенность к гиперпигментации. Часто такие люди встречаются в Скандинавии. Среди знаменитостей светлого европейского фототипа можно назвать Камерон Диас, Блейк Лайвли и других.

Камерон Диас — обладательница светлого европейского фототипа.

Третий фототип — темный европейский — характеризуется каштановыми волосами и серыми или карими глазами. Люди этого фототипа имеют слегка смуглую кожу и редко страдают от веснушек. Представители третьего фототипа распространены в Европе и Северной Америке, такие как Натали Портман, Анджелина Джоли и многие другие.

Как определить свой фототип

Чтобы определить свой фототип, необходимо рассмотреть самые светлые участки кожи. Для этого лучше всего проводить анализ в области лица, живота и бёдер. Осматривать кожу рекомендуется при дневном свете. Также важно учитывать наличие пигментных пятен, родинок и веснушек. Наиболее светлые тона кожи (кельтский и европейский) в большинстве случаев имеют именно такие признаки.

Кельтский фототип часто характеризуется веснушками.

Обратите внимание на следующие факторы:

• цвет глаз;
• оттенок волос;
• чувствительность к солнечному свету.

Как можно определить свой фототип с помощью теста:

1. Смойте косметику с лица и умывайтесь теплой водой.
2. Подождите 15 минут, чтобы кожа восстановилась.
3. Сядьте перед окном, где есть достаточно света.
4. Проверьте цвет своих вен, глядя на запястье. Если они выглядят зелеными, это говорит о тёплом тоне кожи, который присущ смуглым оттенкам. Если вены имеют синий или фиолетовый оттенок, это указывает на наличие светлой кожи.
5. Обратите внимание на свое лицо и наличие веснушек, поскольку они часто встречаются на светлых тонах кожи.
6. Приготовьте белый лист бумаги и поднесите его к лицу, чтобы сделать сравнение. Обратите внимание, какой основной оттенок будет видно. Если ваша кожа выглядит более желтой и темной по сравнению с листом, скорее всего, она может принадлежать к индонезийскому или средиземноморскому фототипу. Оливковый посыл указывает на темноевропейский фототип, в то время как едва заметные молочные и бежевые оттенки указывают на принадлежность к европейскому или кельтскому фототипу. Афроамериканский фототип будет резко контрастировать с белым листом.

Чтобы определить оттенок своей кожи, нужно поднести к лицу белый лист бумаги.

После проведения теста вам следует проанализировать всю собранную информацию и сопоставить свой фототип согласно шкале Фитцпатрика, принимая во внимание оттенок кожи, цвет глаз и волос.

Важно! Определить свой фототип самостоятельно может быть довольно сложно, особенно когда присутствуют смешанные характеристики.

Я по-прежнему не могу точно определить, к какому фототипу отношусь. Мои волосы от природы темно-русые, глаза карие, а кожа имеет молочный оттенок. Я быстро осознала, что загар — это не для меня. Даже находясь на солнце всего 20 минут, я быстро сгораю. Кожа начинает болеть и шелушиться, поэтому всегда применяю надежные солнцезащитные средства. Я заметила, что на теле у меня много родинок, что также делает загар крайне нежелательным.

Как определить свой тон кожи — видео

Что делать, если после определения фототипа остались сомнения?

Если вам сложно определить свой фототип, стоит обратиться к специалисту в студии загара. С помощью специальных образцов он сможет выяснить точный оттенок вашей кожи. Это особенно полезно, когда присутствуют смешанные характеристики, не укладывающиеся в рамки шкалы Фитцпатрика. Специалист будет поочередно прикладывать к вашей коже образцы различных оттенков и определит фототип с помощью дневного света, а также даст рекомендации по загару и его целесообразности в вашем случае.

Зная свой фототип, вы не только сможете защитить кожу от вредного ультрафиолетового излучения, но и правильно подобрать макияж.