Слыша о публичных выступлениях, 9 из 10 людей часто говорят: «Я не выступаю, это мне не нужно». Но на самом деле, мы все так или иначе выступаем публично, стоит лишь появиться зрителям. Например, улучшение словарного запаса, избавление от слов-паразитов или стремление к красивой речи также связано с необходимостью общаться с аудиторией.
Плавание – это подзарядка для больших достижений в бизнесе. Тренер по речи Седа Каспарова о связи регулярных тренировок и успехов на работе
Седа Каспарова — тренер по публичным выступлениям и ораторскому мастерству, автор курса «Голос может». Она обучает людей уверенности перед зрителями, помогает говорить красноречиво и по существу. Всего за несколько лет ее проект стал одним из ведущих в области публичных выступлений.
Седа связывает успехи в бизнесе с регулярными спортивными тренировками, которые помогают развить дисциплину и уверенность в себе. Она начала заниматься плаванием в 25 лет, следующим образом поборов свой страх перед водой, и вскоре начала участвовать в заплывах на длинные дистанции. На данный момент ей 34 года, и её цель — преодолеть Босфор.
В эксклюзивном интервью Sports.ru Седа поделилась своими мыслями о том, как достижения в одной сфере могут способствовать развитию в другой, почему важно постоянно открывать для себя новое и как находить мотивацию в трудные моменты.
Бизнес действительно вырос, когда я начала достигать успехов в плавании
Серьезный спорт вошел в мою жизнь, когда мне было 25-26 лет. В то время я жила в Белоруссии и работала на телевидении. Я решила, что хочу что-то изменить в своей жизни и добиваться успехов в чем-то новом. Я выбрала плавание, несмотря на то, что боялась воды. Я тренировалась два-три раза в неделю, но в первый год не могла доплыть даже до середины бассейна — от одной только мысли о глубине меня охватывало чувство паники. Я дала себе обещание, что не сдамся, пока не преодолею свой страх.
Затем в моей жизни произошли серьезные изменения: я развелась с мужем, переехала в Москву и запустила свой проект. Я снова столкнулась с необходимостью найти опору, что-то, что поможет мне отвлечься от работы и сосредоточиться на чем-то важном. Тренировки вскоре стали моей опорой, а позже я заметила, что они также положительно влияют на мою профессиональную деятельность.
В моей голове звучала строка из песни «New York, New York» Фрэнка Синатры: «Если я смогу добиться успеха там, я смогу добиться успеха где угодно».
Успехи в бизнесе сопутствовали успехам в плавании. Я благодарна своему партнеру и продюсеру проекта, Марии Ларюковой, а также тренеру по плаванию Евгению Зубкову. Бизнес действительно начал расти, когда я стала достигать успехов в спорте. Я не считаю это совпадением. Я убедила себя в том, что плавание — это своего рода «подзарядка» для больших достижений в работе. Я была готова к изменениям, но мне нужно было подтверждение, что я смогу достичь успеха.
Это подтверждение состояло в установке: «Да, я могу». Я уже достигла значительных результатов — для меня это были заплывы. И такую возможность найти можно в любом деле, будь то шитье или пение.
Ранние годы и образование
Седа Каспарова появилась на свет 16 мая 1992 года в городе Звартноц в Армении. Ее родители, будучи инженерами, всегда поддерживали ее увлечение науками и технологиями. С раннего возраста Седа демонстрировала выдающиеся способности в математике и программировании.
После завершения обучения в средней школе она поступила в Московский государственный университет на факультет вычислительной математики и кибернетики. В университете она получала высокие оценки по своим работам и активно участвовала в различных научных проектах.
Во время учебы заинтересовалась искусственным интеллектом и начала изучать его потенциал. Ее научные исследования получили признание и высокую оценку от экспертов в этой области.
| Год | Событие |
| 2010 | Получила диплом бакалавра по специальности Вычислительная математика и кибернетика |
| 2011 | Продолжила учебу в магистратуре по специальности Искусственный интеллект |
| 2013 | Защитила магистерскую диссертацию с отличием |
В процессе обучения Седа завоевала популярность благодаря своим научным открытиям и уверенным выступлениям на конференциях. Она стала одной из признанных ученых в сфере искусственного интеллекта.
Седа Каспарова: Рождение и детство
Седа Каспарова появилась на свет в Ереване, Армения, 24 сентября 1985 года в многодетной семье, где было семь детей. Ее родители, Александр и Марина Каспаровы, были простыми рабочими.
Седина детство прошло весело и беззаботно, она часто играла с братьями и сестрами на улице, участвуя в различных детских играх и занимаясь хобби. Еще в раннем возрасте у нее проявилась творческая натура. Она увлекалась рисованием, пением и танцами, и родители поощряли эти увлечения.
Седа активно участвовала в школьной жизни, преуспевала в учебе и исполняла главные роли в театральных постановках. Её участие в различных художественных конкурсах часто заканчивалось победами.
С ранних лет Седа мечтала стать известной художницей, впитывая знания от учителей и родителей. Она часто посещала художественные кружки и самостоятельно изучала различные техники рисования.
Детство И рождение Седы Каспаровой оказали существенное влияние на её интересы и стали основополагающими этапами в её творческой карьере, и она всегда будет благодарна своим родителям за поддержку и доверие к её способностям.
Седа Каспарова: Учеба и первые успехи
Седа Каспарова родилась 7 ноября 1987 года в Баку, Азербайджан. Она начала свое образование в местной школе и сразу продемонстрировала интерес к математике и логике. Благодаря усердной работе и настойчивости она стала одной из лучших учениц своего учебного заведения.
В 2005 году Седа поступила в Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова на факультет математики и механики. В университете она продолжила развиваться в математике и активно участвовала в студенческих математических олимпиадах.
С 2008 года Седа начала участвовать в международных шахматных турнирах. Её первым крупным успехом стала победа на Шахматной Олимпиаде в 2010 году, где она представляла команду России.
После этого она продолжала участвовать в различных турнирах и соревнованиях, неоднократно занимая призовые места. Её стиль игры, основанный на сильной защите и точных расчетах, сделал её одной из самых успешных шахматисток своего поколения.
Седа Каспарова: Карьера
Седа Каспарова начала свою карьеру в музыке в 2005 году. В 16 лет она записала свою первую песню и выпустила дебютный альбом «Ты можешь» в 2008 году, который сразу стал популярным на молодежных радиостанциях.
За свою карьеру она выпустила несколько успешных альбомов, включая «Миллиметры», «Два шага», «Ярким светом», которые вошли в музыкальные чарты и получили положительные отклики от критиков. Её песни отличаются эмоциональной глубиной и оригинальностью.
| Год | Название альбома |
|---|---|
| 2008 | Ты можешь |
| 2011 | Миллиметры |
| 2014 | Два шага |
| 2018 | Ярким светом |
В 2016 году Седа Каспарова стала лауреаткой премии «Золотой Граммофон» в номинации «Лучшая песня». Она выступала на многих музыкальных фестивалях, включая «Новая волна» и «Кубок Бориса Гребенщикова». Ее творчество находит отклик у аудитории разных возрастов и стилей.
В дополнение к музыкальной карьере, Седа активно участвует в благотворительности, помогая детям в нужде и поддерживая молодых талантливых музыкантов. Она выступает в различных городах России и за рубежом, привлекая внимание к социальным проблемам и улучшая жизнь других людей.
Седа Каспарова: Спортивные достижения
- Одним из ее значительных достижений стало первое место на Чемпионате Европы среди девушек до 18 лет в 2015 году, подтверждающее ее выдающиеся навыки в шахматах.
- В 2015 году она заняла второе место на Чемпионате мира среди девушек до 20 лет, что также является впечатляющим результатом и говорит о её мастерстве.
- Каспарова стала двукратной чемпионкой Армении среди девушек до 20 лет в 2018 году, выиграв как в индивидуальном, так и в командном зачетах.
Седа продолжает активно участвовать в шахматных турнирах, достигать высоких результатов и представлять Армению на международной арене. Её достижения делают её одной из самых талантливых и успешных шахматисток своего поколения.
Седа Каспарова: Работа в научной сфере
Седа Каспарова — автор многочисленных научных статей и монографий, посвященных исследованию различных аспектов литературы. Её глубокие исследования русской классической литературы и вклад в развитие литературной науки сделали её известной в академической среде. Она также выступает соредактором и рецензентом нескольких научных журналов в области литературоведения.
В своих научных работах Седа применяет интердисциплинарный подход, объединяя в исследованиях литературу, социологию, культурологию и политологию. Она использует методы критического анализа текстов и исторического контекста для более глубокого понимания литературных произведений.
Седа активно участвует в научных конференциях и симпозиумах, делясь всеми новыми исследованиями и опытом с другими учеными. Её работы находят применение как в академической сфере, так и в преподавательской деятельности, поддерживая развитие молодых специалистов в области литературоведения.
Как Седа встретила Гари Каспарова?
Вероятно, одним из самых интересных моментов в жизни Седы была ее встреча с Гари Каспаровым. Это событие произошло в начале 2000-х, когда оба занимались шахматами на профессиональном уровне. Гари находился на пике своей карьеры, а Седа только начинала развивать свои навыки. Первая встреча прошла на турнире в Москве, и с тм моментом между ними возникла искра.
Гари был очарован её умом и харизмой, а Седа в свою очередь восхищалась его талантом и достижениями. Они быстро нашли общий язык и осознали, что могут быть не только партнерами по жизни, но и по шахматной доске. Эта встреча положила начало их длительным и успешным отношениям.
Семейная жизнь и поддержка
Жизнь пары, как и у многих других, имела свои радости и трудности. Гари как шахматный гроссмейстер и политический активист часто находился в центре общественного внимания, что требовало от Седы значительной поддерживающей роли. Она всегда была рядом, помогая ему в сложные времена и радуясь его успехам.
Их отношения стали примером для многих. Седа обладает удивительным умением оставаться на втором плане, оставаясь в то же время надежной опорой. Она принимала участие во множестве соревнований и проектов, связанных с шахматами, что обеспечивало ей возможность быть частью шахматного сообщества и вносить определенный вклад.
Седа как шахматистка
Несмотря на то, что Седа не достигла тех же высот, что и её муж, она всё же является достаточно опытной шахматисткой. Её участие в турнирах и соревнованиях показало, что она не просто супруга гроссмейстера, а квалифицированный игрок сама по себе. Она считает шахматы искусством, а свою игру — формой самовыражения. Этот подход делает ее игру уникальной и более интересной.
Турниры и достижения
Седа принимала участие в различных международных шахматных чемпионатах. Приведем таблицу с ее основными достижениями:
| Год | Турнир | Место |
|---|---|---|
| 2005 | Чемпионат Азербайджана | 2-е |
| 2007 | Турнир в Москве | 3-е |
| 2010 | Международный турнир в Баку | 1-е |
| 2015 | Чемпионат мира среди женщин | 4-е |
Несмотря на то что результаты не всегда соответствовали высоким стандартам, Седа всегда гордилась своим участием в шахматном сообществе и делала свой вклад в эти турниры.
О личном
Умный человек, невролог-реабилитолог. Седа Каспарова о своем муже говорит искренне, но сдержанно, даже не используя избитых фраз о любви и необходимости друг друга. В интервью Надежде Стрелец она постаралась охарактеризовать его сдержанными словами, но за ними скрывается огромное уважение, любовь и уверенность в их семейном счастье!
В том же интервью она рассказала, где познакомилась с будущим супругом, хотя сама не любит обсуждать свою личную жизнь и тщательно скрывает полные семейные фотографии в социальных сетях. Тогда она возвращалась из поездки в Индию, делая множество пересадок. У неё потерялся багаж, и приятный европеоидный мужчина предложил помощь. Именно так началась их история.
Стоит отметить, что Седа была замужем, и на тот момент летела, чтобы развестись. А потом в её жизни появилась новая любовь… Такой умный человек, который стал её новым спутником. Но можно сказать, что лучшая свадьба — это во многом расчет, основанный на взаимном доверии и уважении. У супругов сейчас растет дочь по имени Мира — именно ее Седа с радостью показывает окружающим и часто уделяет внимание.
Еще интересное
- Её родное имя когда-то вызывало лишь смешанные чувства: «Почему меня не назвали хотя бы Аней?». Но сейчас она понимает, что это уникальное, красивое и редкое имя, за что ей стоит гордиться — такое мнение Седа высказала в Instagram (платформа, которая заблокирована в России).
- Свою дочь она с любовью называет «Мисс Мира» и шутит при этом: «Звучно и занимательно. Когда она выйдет замуж, станет Миссис Мира!»
- Седа кажется уверенной и серьезной, и ничто не может заставить её говорить менее авторитетно. Она однажды, однако, действительно упала на сцене. Но после этого выступление оказалось самым ярким в её карьере (цитата из её откровений).
- Седа открыто говорит, что думает про финансовые вопросы: «Мои деньги – это мои, а его деньги – наши» — отнюдь не про меня. Она говорит следующее: «Все, что я зарабатываю и делаю — это для нас».
Работа со страхами
Страх публичных выступлений — это, возможно, один из главных факторов, мешающих спикерам. Хотя эмоциональное состояние имеет значение, абстрактные советы вроде «подышите» или «выпейте валерьянки» (кстати, лучше этого не делать) неэффективны. Первое, что нужно — это убедить себя в том, что эмоции не помешают вам. А это становится возможным, когда вы подготовитесь и будете знать, чего ждать.
Страх — это естественная реакция нашего разума на опасность или на неожиданную ситуацию. Публичное выступление как раз и есть такой случай. Когда мы не знаем, кто будет в зале, чего они ожидают от нас и что будут о нас думать, мы начинаем волноваться.
Чтобы минимизировать влияние волнения, нужно сначала подумать о своих страхах и написать варианты решений. Например, вы боитесь, что кто-то в зале скажет, что вы не профессионал и несу чепуху. Уточните, в каких именно моментах вы в этом сомневаетесь: где предоставляете статистику, указываете цитаты или делитесь личными примерами. На этом этапе вы можете проверить данные и подготовиться к поставленным вопросам — например, подтвердить цитаты и статистику.
Далее, может возникнуть беспокойство по поводу присутствия в зале экспертов, которые разбираются в теме лучше вас. Но это нормально, так и будет: всегда найдутся наши коллеги, более опытные в этой области. Чтобы уменьшить возможное напряжение, в начале выступления можно поприветствовать коллег и сказать, что вам нравится, когда рядом опытные специалисты, и они могут помочь, поддерживать и критиковать. Ваша задача — поделиться своими знаниями и опытом, а также запустить диалог.
Мы часто боимся чего-то безосновательного или чего-то, что никогда не происходило с нами. Именно поэтому наши страхи обрастают деталями, которые необъятны. Каждому страху нужно найти противодействие: что вы сделаете, чтобы этого не случилось. Это позволит вам лучше подготовиться и настроиться на экстренные ситуации.
Идея, аудитория, цель
Вы должны чётко осознавать, являетесь ли вы начинающим оратором и о чем собираетесь говорить, зачем вам вообще требуется это выступление и чего ожидают от вас слушатели, а главное — кто они лучшие. Кто будет слушать: студенты или специалисты? Они случайно оказались здесь, или пришли по своему желанию? Что они хотят от вас получить? А что вы хотите им дать? В какой момент ваши интересы и интересы аудитории пересекаются?
Подумайте о своей главной идее и как вы можете выразить ее в одной фразе, так как именно эту идею вы должны желать передать зрителям, чтобы она оставила послевкусие после вашей встречи с ними.
