Во Франции оргазм известен как le petit mort – маленькая смерть. Уважаемый сексолог Альфред Кинси связывал эту яркую физиологическую реакцию с «пиком, которая достигается во время кульминации, внезапным спокойствием, проявляемым в оркестре эмоций, взрывом напряжения и … эквивалентом чихания».
Какова природа женского оргазма
Известное выражение гласит: «Мужчины любят глазами, а женщины — ушами». Это утверждение не только подчеркивает различия в восприятии партнеров, но и акцентирует внимание на сложности и разнообразии женской сексуальности.
Такая формулировка часто отражает общее убеждение в том, что сексуальные предпочтения женщин и мужчин существенно различаются. Существует мнение, что женщины выбирают своих партнеров, обращая внимание не на их физические качества, а на более глубокие аспекты, такие как интеллект и эмоциональная связь. Кроме того, считается, что их оргазм имеет более запутанную природу в сравнении с мужским, что затрудняет его достижение. Даже в научной литературе можно встретить утверждения о том, что женский оргазм — это настоящая загадка, над которой долгое время трудились ученые.
В рубрике Секс-просвет, мы с помощью научных данных и экспертных мнений отвечаем на вопросы, касающиеся интимной жизни. В восьмом выпуске мы рассматриваем, что именно важно для женщин в сексе и какие факторы влияют на их удовлетворенность.
Мозг: контроль эмоций и психического состояния
Лайфхаки о том, как справляться со стрессом, приходят к вам на почту дважды в месяц. Бесплатно
Почему женский оргазм считается сложным процессом
Женщины значительно реже, чем мужчины, достигают оргазма во время полового акта. Об этом говорит исследование, проведенное американскими учеными в 2018 году, в котором приняли участие 50 тысяч людей. Результаты показали, что 95% гетеросексуальных мужчин регулярно достигают оргазма с партнером, в то время как только 65% женщин сообщают о том же. Другие исследования также указывают на подобные статистические данные. Этот феномен назван «разрывом в оргазме» или «разрывом в удовольствии» (от английского «orgasm gap» или «pleasure gap»).
Многие связывают данный разрыв с биологическими различиями, утверждая, что женская анатомия гораздо более сложна. Однако специалисты и сексологи обычно оспаривают это мнение.
Когда речь заходит о биологических аспектах, влияющих на женскую сексуальность, главную роль чаще всего отводят гормонам.
Для женского либидо важны три основополагающих гормона (сайт недоступен из РФ) — эстроген, прогестерон и тестостерон. Ранее считалось, что эстроген был доминирующим, но последние исследования показывают, что уровень тестостерона также существенно влияет на женское сексуальное влечение. Препараты с тестостероном, предназначенные для лечения пониженного либидо, обычно назначаются женщинам в период менопаузы и постменопаузы. Такие средства можно принимать только по назначению врача, и иногда результаты этой терапии могут быть положительными.
Однако свести понимание качества сексуальных отношений к уровню гормонов было бы упрощением. Если бы это было правдой, ученые наблюдали бы непосредственную связь: чем выше уровень этих гормонов, тем больше оргазмов испытывает женщина. На практике же ситуация выглядит иначе.
Финский сексолог и социолог Осмо Контула анализировал пять национальных опросов FINSEX, где участвовали женщины в возрасте от 18 до 80 лет. Его исследования показали, что чаще всего оргазм испытывают женщины в возрасте 30–40 лет, тогда как пик концентрации эстрогена и прогестерона приходится на 20-летний возраст.
Если бы гормоны были определяющим фактором в качестве интимной жизни женщины, то ее сексуальность была бы выше в юности. Однако результаты исследования Контула демонстрируют обратное. Он объясняет это наблюдение психологическими факторами: в возрасте 30–40 лет женщины становятся более уверенными в себе и своих желаниях, открыто обсуждают со своими партнерами их сексуальную жизнь.
Исследовательница Лори Бротто и её команда также пришли к выводу о малом, иногда даже несущественном влиянии гормонов на сексуальную активность женщин. Они проводили наблюдения за женщинами с низким уровнем сексуального влечения, собирая данные и анализируя образцы крови. Были получены результаты, показывающие, что нельзя по уровню гормонов адекватно прогнозировать наличие проблем в сексуальной жизни. Значительно более важные факторы — это психологическое состояние и предшествующий опыт.
Помимо гормонов, исследователи изучают и иные биологические факторы, способные оказывать влияние на сексуальное влечение, поведение и общее качество интимной близости женщин. Некоторые предполагают, что время начала полового созревания также играет роль в интересе к сексу. Другое направление исследований сосредоточено на физиологических особенностях построения тела. Например, некоторые исследования показывают, что более короткое расстояние между клитором и уретрой может увеличивать шансы на достижение оргазма во время проникновения, однако данных для окончательных выводов пока недостаточно.
Факты о женском оргазме
1. Головка клитора содержит около 8000 нервных окончаний, что почти в два раза больше, чем на головке пениса.
2. В среднем женщине требуется около 4 минут для достижения оргазма при мастурбации и 10-20 минут для достижения оргазма во время полового акта.
3. Женщина на 30 процентов чаще достигает оргазма, если ее ступни теплые.
4. Около 24-37 процентов женщин сообщают, что не могут достичь оргазма.
5. Первые электрические вибраторы появились за 9 лет до появления пылесосов и за 10 лет до электрических утюгов.
6. Женский оргазм в среднем длится 6-10 секунд и может длиться до 20 секунд.
7. Высокие каблуки могут способствовать оргазму, потому что при ношении обуви на высоком каблуке выставляются ноги в положение, аналогичное тому, что возникает во время оргазма.
8. Ранее оргазм считался традиционным лечением истерии.
Достижение оргазма
9. Некоторые люди способны испытывать оргазм в других частях тела, включая руки и ноги. Более того, у некоторых людей наблюдается оргазм в несущихся конечностях, что называется внегенитальным оргазмом.
10. Во время оргазма некоторые области мозга, отвечающие за эмоции, временно отключаются. Это касается и участков, отвечающих за страх и чувство опасности.
11. Некоторые женщины теряют сознание во время оргазма. В редких случаях оргазм может привести к остановке сердца и даже к смерти.
12. Во время оргазма выделяется значительное количество пролактина, вызывающего сонливость и усталость, что объясняет, почему после секса многие отдают предпочтение сну.
13. Теоретически человек может пережить оргазм и после смерти. Если крестцовые нервы в спинном мозге стимулируются и насыщаются кислородом, то оргазм может быть испытан даже мертвыми.
Миф 2. Женщина должна испытывать удовольствие от стимуляции зоны G
Существование зоны G до сих пор вызывает споры. Также не полностью доказано, что её стимуляция ведет к оргазму. Каждая женщина уникальна, и ее чувствительность варьируется: для одних женщин ласки этой области могут быть приятными, в то время как для других они могут оказаться дискомфортными.
Миф 3. Нельзя трогать клитор во время секса
Проблема здесь в том, что существует ложное представление о доминировании вагины над клитором. На самом деле, большинство женщин достигают оргазма благодаря стимуляции головки клитора, и в этом нет ничего неправильного. Поэтому не стоит стесняться своих физиологических особенностей: женщина вполне допускает ласки себя в интимной обстановке с партнером.
Как на практике? В нашей жизни всё происходит циклически. Периоды, когда желание заняться сексом возникает чаще, сочетаются с днями, когда оно отсутствует. Это абсолютно нормально и физиологично.
Текст книги «Вся правда о женском оргазме»
Ритмические сокращения мышц сопровождаются интенсивными и острыми ощущениями удовольствия, порой даже ощущения полета, парения или взрыва. Это сладостное состояние охватывает женщину, и на короткое время она становится невосприимчивой к окружающему миру — происходит сужение сознания. На этот короткий момент она не ощущает партнера — ни его прикосновения, ни его движений. Все её внимание сосредоточено только на ощущениях и удовольствии от этих судорог. Такого рода состояния могут сопровождаться и кратковременными психическими иллюзиями — ощущением легкого ветра, мягкими отблесками света, неясными, но приятными звуками.
При гиперразрядке возникают уже не иллюзии, а подлинные кратковременные галлюцинации — визуальные, слуховые, тактильные. Так, зрительные сны могут проявляться в ярких вспышках света, иногда в радуге; слуховые галлюцинации чаще всего звучат как мелодии; тактильные могут быть представлены ощущениями теплого ветра. Продолжительность таких ощущений при гиперразрядке может составлять от пяти до семи секунд, а у особенно чувствительных женщин до одной минуты!
Чувство наслаждения часто сопровождается нежностью к партнеру, его душевной благодарностью, иногда даже удивительным ощущением единства с ним, причем это вовсе не требует, чтобы этот человек был любимым. Часто невероятные ощущения возникают по отношению к партнеру, к которому ранее были испытываемы менее яркие чувства, возможно, даже просто симпатия.
Следует отметить, что интенсивность, сила и продолжительность переживаемых женщиной эмоций, сила сужения сознания и иллюзии оргазма не обязательно зависят от силы и длительности мышечных сокращений. В большинстве случаев мощная физиологическая разрядка приводит к яркой психической реакции, но также и возможны обстоятельства, когда сильная физиологическая реакция смеется с менее заметными психическими ощущениями. Это также свидетельствует о том, что женщины испытывают разные оргазмы — каждая из них переживает этот процесс по-своему, и даже у одной женщины в зависимости от партнера и времени сексуальные ощущения могут отличаться.
После достижения оргазма, помимо нежности к партнеру, женщина испытывает глубокое удовлетворение и расслабление. Женщины, достигшие оргазма, отмечают, что такие состояния спокойствия, безмятежности и еле уловимой радости невозможно пережить ни в каких других обстоятельствах. Некоторые женщины сразу после разрядки могут уйти в глубокий сон с минимальными дыхательными движениями, что приводит к тому, что французы окрестили оргазм «petit mort» — маленькая смерть.
Один из мужчин, обратившихся ко мне за консультированием, был молодым и совершенно неопытным студентом-филологом, который вызвал службу скорой помощи. К его удивлению, скорая приехала в течение десяти минут — они находились рядом. Врач, увидев глубоко спящую женщину (у которой дыхание было очень редким — всего три-четыре вдоха в минуту вместо нормальных 12–14 во время сна), с завистью сказал: «Тебе не нужно вызывать скорую, а лучше идти с ней в ЗАГС!» — что молодой человек и сделал.
Некоторые женщины в период полного расслабления и удовлетворенности могут проявлять высокий уровень речевой активности: обычно это перемежается нежными и приятными словами. Однако бывают и случаи, когда женщины в таких состояниях начинают невольно разглашать важные и сокровенные события своей интимной жизни, которые было бы лучше оставить при себе.
Что такое психоэмоциональный оргазм?
Психоэмоциональный оргазм наблюдается значительно реже как у мужчин, так и у женщин. По сути, это сложное психофизиологическое переживание, которое проявляется на фоне более простого физиологического оргазма. Частота и интенсивность психоэмоционального оргазма зависит от эмоционального настроя человека, его общей культуры и способности к выраженным эмоциональным переживаниям — восторгу и экstasy. Можно сказать, качество и частота психоэмоционального оргазма находятся в значительной степени под социальным влиянием.
Появление психоэмоционального оргазма как у мужчин, так и у женщин во многом зависит от отношения мужчины к женщине как к объекту обожания. Когда женщина становится идеалом красоты и нравственной совершенности, это вызывает говорить о возникновении выраженного комплекса эмоций, способствующего психоэмоциональному оргазму у обоих партнеров. Известно, что эмоциональное состояние мужчины в момент полового акта может способствовать как возбуждению женщины, так и временной ее приторможенности, в зависимости от характера этих эмоций.
Психоэмоциональный оргазм можно описать как заметное сужение сознания обоих партнеров на фоне которого возникают сильные эмоции — состояние восторга, радости и освобождения. При этом содержание эмоциональных переживаний будет отличаться для мужчины и женщины — у мужчины часто доминирует мотив владения, вплоть до того, что он чувствует желание «пожрать» женщину.
Сколько оргазмов может испытать женщина за один половой акт?
Примерно 20 % женщин в ходе одного полового акта испытывают желание иметь более одного оргазма, до трех — четырех подряд. Это показывает, что для них понятия удовлетворения и насыщения различаются. Каждое переживание оргазма приносит удовлетворение, но их совокупность обеспечивает полноценное насыщение и отсутствие желания к дальнейшим оргазмам. Этот феномен называется оргастической серией и его следует рассматривать как абсолютно нормальное явление. Важно подчеркнуть этот факт, поскольку некоторые мужчины, а также порой и женщины, могут воспринимать это как отклонение или неприятную особенность.
Что происходит с организмом женщины после полового акта? Половое возбуждение женщины постепенно спадает, даже наблюдая завершающий процесс. Она болезненно реагирует на половое безразличие партнеров, которое зачастую наблюдается сразу после завершения акта.
Существует множество жалоб на мужчин, которые быстро переходят к обыденным разговорам или засыпают. На самом деле эти пожелания выражают желание женщин в улыбочном общении и ласках после полового акта. Такие действия не должны быть возбуждающими, но скорее направлены на расслабление — взаимодействия с неэрогенными частями тела женщины.
Психологическая подоплека этих ласк состоит в том, чтобы выразить нежность и благодарность. Во многом в данный момент, женщины также благодатно оценивают действия мужчин в качестве половых партнеров. Конечно, каждый мужчина, проходя через половой акт и завершающий его, требует в глубине души поскольку оценка своих действий со стороны женщины.
Это одна из составляющих его самоутверждения, но одновременно делает его особенно восприимчивым к критике и неодобряющим комментариям. Поэтому, когда мы рекомендуем женщинам более корректно направить своего партнера перед или во время секса, важно указать, что делать это нужно заранее, но не во время или сразу после акта. В этот момент оценка женщины должна быть исключительно положительной, вне зависимости от другого действия. Это не только завершение текущей близости, но и стимул для будущего взаимодействия. Мужчина всегда стремится оправдать мнение женщины как минимум на том уровне, на котором она его ранее оценила.
Это важный психологический момент, и поэтому довольно сложно объяснить, как женщина должна это делать. Например, одна женщина выразила это коротким: «Это было настоящей сказкой». Другая ничего не сказала, но подняла большой палец вверх, а третья прошептала: «Я забыла весь мир, кроме тебя». Хотя, следуя условиям взаимодействия, порой партнерам, включая супругов, после такого акта необходимо заниматься обыденными делами, наиболее гармоничное состояние после подобной связи — это сон. Женщина должна засыпать первой в объятиях партнера, а не наоборот (за исключением женщин типа «мать»).
Автор: Скоморохов А. Г., Садикова Н. Б.
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
